فهم ضغط الدم والأدوية والعلاج
ضغط الدم جزء حيوي من حياتنا والحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعي هو مفتاح الجسم السليم. إذا لم يكن هناك ضغط، فلن يتدفق الدم عبر نظام الدورة الدموية ولن يكون توزيع الأكسجين والمواد الغذائية إلى أجزاء مختلفة من أجسامنا ممكنًا. لسوء الحظ، بسبب بعض الحالات، يمكن أن يرتفع ضغط الدم أو ينخفض، اعتمادًا على وزنك وعمرك وتاريخك الطبي. من خلال اتباع نظام غذائي صارم، إلى جانبأدوية ضغط الدم،من الممكن التحكم في مستويات ضغط الدم وإدارتها بشكل صحيح.
سنناقش من خلال هذه المدونة ما يعنيه ضغط الدم وكيف يؤثر ارتفاع وانخفاض ضغط الدم على الجسم وقياسه وعلاجه:
بصرف النظر عن توصيل الأكسجين والمواد الغذائية عبر الشرايين، فإن ضغط الدم مهم لأن خلايا الدم البيضاء والهرمونات والأجسام المضادة تنتقل عبر الجسم إلى أعضاء مختلفة. عندما يتم ضخ دم جديد في أجسامنا، فإنه يجمع النفايات السامة لعملية التمثيل الغذائي وثاني أكسيد الكربون أيضًا. ولكن كيف يمكن للدم أن يضغط على الشرايين؟ ببساطة، عندما ينقبض قلبنا مع كل نبضة قلب، فإنه يخلق ضغطًا عن طريق إخراج الدم. يحدث تدفق الدم أيضًا بسبب الاختلاف في الضغط عبر أجزاء مختلفة من أجسامنا، وأعلاها تكون في القلب.
تلعب الشرايين دورًا كبيرًا في الحفاظ على الضغط والسماح للدم بالمرور عبر الجسم وأعضائه المختلفة. تؤثر حالة الشرايين على ضغط الدم وتدفقه، وإذا زاد تضيّق الشرايين، فقد يؤدي ذلك إلى منع وصول الدم تمامًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى حالات مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
كيف يتم قياس ضغط الدم؟
يتضمن جزء مهم منعلاج ارتفاع ضغط الدم القياس الدقيق لضغط الدم الذي يتم إجراؤه باستخدام جهاز يسمى مقياس ضغط الدم. يتم ربط ذراع المريض بشريط مطاطي يتم نفخه باستخدام مضخة. بعد نفخ الحزام بقدر معقول حتى يتم إيقاف النبض، تؤخذ القراءة. تتكون القراءة من رقمين، الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي. الضغط الانقباضي هو الذي يسببه انقباض القلب بينما الضغط الانبساطي هو الضغط في الشرايين. يعتبر الضغط بين 120 مم زئبق (انقباضي) و 80 مم زئبق (انبساطي) طبيعيًا.
أعراض انخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم
يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من أعراض مثل الصداع وضيق التنفس ونزيف الأنف. ومع ذلك، قد لا يعاني معظم الأشخاص من هذه الأعراض حتى لو وصلت المستويات إلى مستويات عالية بشكل خطير.
تعتبر مستويات الضغط الأقل من 90 مم زئبق (انقباضي) و 60 مم زئبق (انبساطي) منخفضة. تشمل أعراض انخفاض ضغط الدم الدوخة أو الدوار والجفاف والغثيان وعدم وضوح الرؤية وانخفاض مستويات التركيز.
كيفية الحفاظ على ضغط دم صحي
من أجل الحفاظ على ضغط دم ثابت وصحي، يوصي الأطباء مرضاهم باتباع الخطوات التالية:
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم
- الحفاظ على نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
- تقليل الصوديوم أو الملح في النظام الغذائي
- 30 دقيقة من المشي السريع أو أي تمارين أيروبيك أخرى لمدة تتراوح من 3-5 أيام على الأقل في الأسبوع
- الكف عن التدخين
- التقليل من تناول الكحول أو الإمتناع عنه تمامًا
- تحدث إلى الطبيب لتبدأ بتناول أدوية إرتفاع أو إنخفاض ضغط الدم حسب حالتك
من المهم مناقشة أي من الأعراض المذكورة أعلاه مع طبيبك وطلب المشورة في أقرب وقت ممكن. بصرف النظر عن بعض التغييرات في نمط الحياة، يمكن لطبيبك أن يبدأ بأدوية ضغط الدم لإبقاء الضغط تحت السيطرة حتى لا يتخذ الوضع أبعاد خطيرة.