فهم ضغط الدم والأدوية وعلاجه
أرسلت:من خلال هذه التدوينة سنتحدث عن ما يعنيه ضغط الدم وكيف يؤثر ارتفاع وانخفاض ضغط الدم على أجسامنا وقياسه وعلاجه:
بصرف النظر عن توصيل الأكسجين والمواد المغذية عبر الشرايين، فإن ضغط الدم مهم لأن خلايا الدم البيضاء والهرمونات والأجسام المضادة تنتقل عبر الجسم إلى أعضاء مختلفة. عندما يتم ضخ الدم الطازج عبر أجسامنا، فإنه يجمع النفايات السامة لعملية التمثيل الغذائي وثاني أكسيد الكربون أيضًا. ولكن كيف يتمكن الدم بالضبط من الضغط على شراييننا؟ ببساطة، عندما ينقبض قلبنا مع كل نبضة قلب، فإنه يخلق ضغطًا عن طريق إجبار الدم على الخروج. يحدث تدفق الدم أيضًا بسبب اختلاف الضغط عبر أجزاء مختلفة من أجسامنا، حيث يكون أعلى ضغط عند قلبنا.
تلعب الشرايين دورًا كبيرًا في الحفاظ على الضغط والسماح للدم بالتدفق عبر الجسم وأعضائه المختلفة. تؤثر حالة الشرايين على ضغط الدم وتدفقه، وإذا ضاقت الشرايين أكثر، فقد يؤدي ذلك إلى منع تدفق الدم تمامًا. وقد يؤدي هذا إلى حالات مثل السكتة الدماغية والنوبة القلبية.
كيف يتم قياس ضغط الدم؟
إن قياس ضغط الدم بدقة باستخدام جهاز يسمى مقياس ضغط الدم يعد جزءاً هاماً من علاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يتم ربط ذراع المريض بسوار مطاطي يتم نفخه باستخدام مضخة، وبعد نفخ السوار إلى الحد الأقصى لإيقاف النبض، يتم أخذ قراءة للضغط، وتتكون القراءة من رقمين، الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي، حيث أن الضغط الانقباضي هو الضغط الناتج عن انقباض القلب، في حين أن الضغط الانبساطي هو الضغط في الشرايين، ويعتبر الضغط بين 120 ملم زئبق (الانقباضي) و80 ملم زئبق (الانبساطي) طبيعياً.
أعراض انخفاض وارتفاع ضغط الدم
يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم من أعراض مثل الصداع وضيق التنفس ونزيف الأنف. ومع ذلك، قد لا يعاني معظم الأشخاص من هذه الأعراض حتى لو وصلت مستويات ضغط الدم إلى مستويات خطيرة.
تعتبر مستويات الضغط التي تقل عن 90 ملم زئبق (الانقباضي) و60 ملم زئبق (الانبساطي) منخفضة. تشمل أعراض انخفاض ضغط الدم الدوخة أو الدوار والجفاف والغثيان وعدم وضوح الرؤية وانخفاض مستويات التركيز.
كيفية الحفاظ على ضغط دم صحي
وللحفاظ على ضغط دم ثابت وصحي ينصح الأطباء مرضاهم باتباع الخطوات التالية:
- الحفاظ على الوزن المثالي للجسم والسعي لتحقيقه
- اتبعي نظامًا غذائيًا مليئًا بالخضروات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدهون.
- تقليل الصوديوم أو الملح في النظام الغذائي
- 30 دقيقة من المشي السريع أو أي تمرين هوائي آخر 3-5 أيام في الأسبوع على الأقل
- الاقلاع عن التدخين
- تقليل تناول الكحول أو التوقف عنه تماما
- تحدث إلى الطبيب لبدء تناول أدوية ضغط الدم المرتفع أو المنخفض حسب حالتك
من المهم مناقشة أي من الأعراض المذكورة أعلاه مع طبيبك وطلب المشورة في أقرب وقت ممكن. وبصرف النظر عن بعض التغييرات في نمط الحياة، يمكن لطبيبك أن يبدأ بإعطائك أدوية ضغط الدم للحفاظ على الضغط تحت السيطرة حتى لا يرتفع إلى أي مستويات خطيرة.
