فوائد المورينجا: لماذا تحتاج إلى هذا المكمل الغذائي الخارق

يمكن أن تساعد المورينجا في تقليل التعب

أحد الأسباب التي تجعل الناس يميلون إلى الشعور بالإرهاق هو نقص الحديد. يمكن أن يؤدي انخفاض الحديد في الجسم إلى فقر الدم الذي يمكن أن يسبب التعب الشديد لدى الناس. تحتوي المورينجا على الحديد أكثر ب 25 من السبانخ، وحوالي 6 ملاعق يمكن أن تلبي احتياجاتك اليومية. يمكن لمكمل المورينجا أن يعمل بشكل فعال تقريباً مثل مكمل الفيتامينات العامة دون التعرض لخطر تناول المزيد من العناصر الغذائية التي تحتاجها.

المورينجا تعزز المناعة

تشتهر المورينجا بقدرتها على تعزيز نظام المناعة في الجسم. يساعد الحديد وفيتامين أ الموجود في المورينجا في وظيفة الجهاز المناعي.

يمكن أن تساعد المورينجا في نمو العضلات

تعد المورينجا أحد النباتات القليلة التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، المورينغا بروتين كامل. بالنسبة للنباتيين ولأولئك الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً، يمكن أن تساعدك مكملات المورينغا في تناول البروتين اليومي.

يمكن أن تقلل المورينجا من الالتهاب

يمكن أن تساعد المورينجا في علاج الالتهاب. أظهرت الدراسات أن المورينجا قد يكون لها خصائص مضادة للالتهابات. الالتهاب هو السمة المميزة للعديد من الأمراض ويمكن أن يساعدك تناول المورينجا في مكافحة آثارها.

المورينجا مضاد للأكسدة

تشتهر مضادات الأكسدة بفوائدها الصحية العديدة وخاصة قدرتها على محاربة الجذور الحرة. يحتوي المورينجا على العديد من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية خلاياك من التلف.

المورينجا لها خصائص مضادة للبكتيريا

يمكن أن تساعد المورينجا في مكافحة العديد من الالتهابات بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات. ويمكن أن تساعد في محاربة بعض التهابات الجلد والمسالك البولية.

يمكن أن تساعد المورينجا في علاج السرطان

لسبب شائع، أظهرت الدراسات أن هناك إمكانية في استخدام المورينجا لعلاج السرطان. يمكن أن تساعد المركبات الموجودة في المورينغا مثل الجلوكوزينات في تحفيز موت الخلايا في الخلايا السرطانية. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات، ولكن هناك إمكانية لاستخدام المورينجا كأداة للمساعدة في علاج السرطان.

يمكن أن تساعد المورينجا في تقليل التدهور المعرفي

يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة التي تمنع في المورينجا في تقليل الضرر في أنسجة المخ الناجم عن الشيخوخة. يمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر والخرف عن طريق تناول مكملات المورينجا أو المورينجا.

يمكن أن تساعد المورينجا في علاج مرض السكري

أظهرت الدراسات أن المورينجا يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى المشاركين المصابين بداء السكري.

 

كطعام خارق، قلة من الأطعمة يمكنها أن تنافس المورينجا. فوائده الصحية العديدة تجعله خياراً جذاباً لإضافته إلى نظامك الغذائي. نظراً لأن المورينجا عادةً ما تكون في شكل مسحوق، ففكر في تناول مكملات المورينجا الغذائية للحصول على جميع الفوائد بسهولة. ابحث عن المورينجا في متجر المكملات العشبية المفضل لديك اليوم!

 

Reference

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213453016300362

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11887749